Quản lý căng thẳng và duy trì giấc ngủ đầy đủ là yếu tố quan trọng giúp tim mạch khỏe mạnh. Các phương pháp thư giãn như thở sâu, thiền
Vận động buổi sáng để duy trì tim khỏe và tuần hoàn tốtVận động buổi sáng để duy trì tim khỏe và tuần hoàn tốt
Hoạt động thể chất đều đặn là thói quen quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Đi bộ, chạy bộ nhẹ, tập thể dục nhịp điệu hoặc yoga
Ăn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe tim mạch mỗi ngàyĂn uống lành mạnh để hỗ trợ sức khỏe tim mạch mỗi ngày
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Việc lựa chọn thực phẩm giàu chất xơ, rau củ và trái cây