Hoạt động thể chất đều đặn là thói quen quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Đi bộ, chạy bộ nhẹ, tập thể dục nhịp điệu hoặc yoga
Danh mục này giới thiệu các hoạt động thể chất đơn giản nhưng hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Nội dung bao gồm đi bộ, chạy bộ nhẹ, tập thể dục nhịp điệu hoặc yoga. Thói quen vận động hằng ngày giúp duy trì nhịp tim ổn định và cải thiện tuần hoàn máu.
Hoạt động thể chất đều đặn là thói quen quan trọng giúp duy trì sức khỏe tim mạch. Đi bộ, chạy bộ nhẹ, tập thể dục nhịp điệu hoặc yoga